Narzędzia

Test przesiewowy depresji

Kwestionariusz PHQ-9 — sprawdź nasilenie objawów depresyjnych z ostatnich dwóch tygodni.

Szybko i wygodnie
9 pytań o ostatnie 2 tygodnie zajmie Ci mniej niż 3 minuty.
Uznana skala
PHQ-9 to jeden z najczęściej stosowanych testów przesiewowych na świecie.
Pierwszy krok
Wynik pomoże Ci ocenić, czy warto porozmawiać ze specjalistą.

Ostatnie 2 tygodnie

Jak często w ciągu ostatnich 2 tygodni dokuczał Ci dany problem?

Małe zainteresowanie lub odczuwanie przyjemności z wykonywania czynności

Poczucie przygnębienia, depresji lub beznadziejności

Trudności z zasypianiem, przerywany sen lub nadmierna senność

Uczucie zmęczenia lub brak energii

Słaby apetyt lub przejadanie się

Negatywna ocena siebie — poczucie bycia porażką lub zawiedzenia siebie bądź rodziny

Trudności ze skupieniem uwagi, np. przy czytaniu gazety czy oglądaniu telewizji

Na tyle spowolnione ruchy lub mowa, że inni mogliby to zauważyć — lub przeciwnie: niepokój ruchowy, większa niż zwykle ruchliwość

Myśli, że lepiej byłoby umrzeć, albo myśli o zrobieniu sobie krzywdy w jakikolwiek sposób

Twój wynik

Odpowiedz na 9 pytań po lewej stronie, a zobaczysz tutaj swój wynik.

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) to swobodnie dostępny, zwalidowany kwestionariusz przesiewowy w kierunku depresji, szeroko stosowany w podstawowej opiece zdrowotnej. Wynik nie zastępuje konsultacji ze specjalistą.

Warto wiedzieć

Czym jest PHQ-9?

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9) to jeden z najczęściej stosowanych na świecie kwestionariuszy do przesiewowej oceny depresji, oparty bezpośrednio na kryteriach diagnostycznych epizodu depresyjnego. Jest swobodnie dostępny i wykorzystywany zarówno w podstawowej opiece zdrowotnej, jak i w badaniach naukowych.

Sprawdź też kwestionariusz WHO-5

Pamiętaj

Ten test to przesiew, nie diagnoza. Jeśli wynik jest wysoki lub po prostu czujesz, że sobie nie radzisz, warto porozmawiać z lekarzem rodzinnym lub psychologiem — depresja jest dobrze uleczalna, a im szybciej zaczniesz, tym lepiej.

Zobacz nasze artykuły o zdrowym stylu życia

Profilaktyka

Małe kroki. Wielkie zmiany.

Nie czekaj na pierwsze objawy. Regularne badania, świadome decyzje i dostęp do rzetelnej wiedzy to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie.

Dowiedz się więcej