Test uzależnienia od internetu

Jak często zdarza Ci się zostawać online dłużej, niż zamierzałeś/aś?

Jak często zaniedbujesz obowiązki domowe, żeby spędzić więcej czasu online?

Jak często wolisz emocje związane z internetem od bliskości z partnerem/partnerką?

Jak często nawiązujesz nowe znajomości z innymi użytkownikami internetu?

Jak często osoby z Twojego otoczenia skarżą się na ilość czasu, który spędzasz online?

Jak często Twoje oceny lub praca szkolna cierpią z powodu czasu spędzanego online?

Jak często sprawdzasz e-maile, zanim zrobisz coś innego, co powinieneś/aś zrobić?

Jak często Twoja wydajność w pracy cierpi z powodu internetu?

Jak często stajesz się defensywny/a lub skryty/a, gdy ktoś pyta Cię, co robisz online?

Jak często zagłuszasz niepokojące myśli o swoim życiu kojącymi myślami o internecie?

Jak często łapiesz się na tym, że wyczekujesz momentu, kiedy znów będziesz online?

Jak często obawiasz się, że życie bez internetu byłoby nudne, puste i pozbawione radości?

Jak często warczysz, krzyczysz lub okazujesz irytację, gdy ktoś przeszkadza Ci, gdy jesteś online?

Jak często tracisz sen z powodu bycia online do późna w nocy?

Jak często czujesz się zaabsorbowany/a internetem, gdy jesteś offline, lub fantazjujesz o byciu online?

Jak często łapiesz się na mówieniu „jeszcze tylko kilka minut”, gdy jesteś online?

Jak często próbujesz ograniczyć czas spędzany online i Ci się to nie udaje?

Jak często próbujesz ukryć, jak długo byłeś/aś online?

Jak często wybierasz spędzanie czasu online zamiast wyjścia z innymi ludźmi?

Jak często czujesz się przygnębiony/a, humorzasty/a lub zdenerwowany/a, gdy jesteś offline, co mija, gdy wracasz online?