Narzędzia

Kwestionariusz kortyzolu

Sprawdź, czy Twoje objawy pasują do wzorca podwyższonego czy obniżonego poziomu kortyzolu — hormonu ściśle powiązanego z przewlekłym stresem.

Szybko i wygodnie
16 pytań o codzienne samopoczucie zajmie Ci kilka minut.
Stres a hormony
Kortyzol to główny hormon stresu — wpływa na sen, wagę i nastrój.
Punkt wyjścia do rozmowy
Wynik pomoże Ci ocenić, czy warto zbadać poziom kortyzolu u lekarza.

Objawy wysokiego kortyzolu

Zaznacz, jak często dotyczy Cię dany objaw.

To narzędzie ma charakter poglądowy, nie jest walidowanym testem klinicznym — objawy kortyzolu nie mają jednej standardowej, licencjonowanej skali punktowej.

Trudno Ci zasnąć mimo silnego zmęczenia?

Przybierasz na wadze w okolicy brzucha mimo braku zmian w diecie?

Odczuwasz częsty niepokój lub rozdrażnienie?

Zauważyłeś/aś podwyższone ciśnienie krwi lub kołatanie serca?

Masz silną ochotę na słodkie lub tłuste jedzenie?

Odczuwasz osłabienie lub ból mięśni mimo braku wysiłku?

Częściej łapiesz infekcje lub rany goją Ci się wolniej?

Masz trudności z koncentracją, tzw. „mgłę mózgową”?

Objawy niskiego kortyzolu

Zaznacz, jak często dotyczy Cię dany objaw.

Czujesz chroniczne zmęczenie, które nie mija po odpoczynku?

Kręci Ci się w głowie lub ciemnieje w oczach przy szybkim wstawaniu?

Masz niskie ciśnienie krwi?

Zauważyłeś/aś spadek apetytu i niezamierzoną utratę masy ciała?

Masz silną ochotę na słone jedzenie?

Odczuwasz obniżony nastrój lub apatię?

Nawet niewielki stres jest dla Ciebie trudny do zniesienia?

Zauważyłeś/aś osłabienie siły mięśniowej i szybkie męczenie się?

Twój wynik

Odpowiedz na pytania po lewej stronie, a zobaczysz tutaj swój wynik.

To narzędzie ma charakter poglądowy i nie jest walidowanym testem klinicznym — objawy kortyzolu nie mają jednej standardowej skali punktowej. Jedynym sposobem potwierdzenia zaburzeń poziomu kortyzolu jest badanie laboratoryjne zlecone przez lekarza.

Warto wiedzieć

Czym jest kortyzol?

Kortyzol to hormon wydzielany przez nadnercza w odpowiedzi na stres, regulujący m.in. poziom cukru we krwi, ciśnienie i rytm dobowy. Zarówno jego przewlekle podwyższony, jak i obniżony poziom mogą dawać zauważalne objawy. W przeciwieństwie do BMI czy BMR nie istnieje jeden standardowy kwestionariusz punktowy dla kortyzolu — jedynym pewnym potwierdzeniem jest badanie laboratoryjne.

Dowiedz się więcej o stresie i hormonach

Pamiętaj

Objawy takie jak zmęczenie czy wahania nastroju mogą mieć wiele przyczyn niezwiązanych z kortyzolem. Ten kwestionariusz to wskazówka do rozmowy z lekarzem, a nie diagnoza.

Zobacz nasze artykuły o zdrowym stylu życia

Profilaktyka

Małe kroki. Wielkie zmiany.

Nie czekaj na pierwsze objawy. Regularne badania, świadome decyzje i dostęp do rzetelnej wiedzy to najlepsza inwestycja w Twoje zdrowie.

Dowiedz się więcej